RESET JE HORMONEN
Werk aan jou hormonale balans!
Ben jij er klaar voor om zelf de touwtjes in handen te nemen en te werken aan jouw hormonale balans? Erachter te komen welke hormonen bij jou voor problemen zorgen? Te leren over de werking van jouw cyclus? En precies te weten wat JIJ mag doen om je beter te gaan voelen?
Volg dan het Reset je Hormonen programma!
Reset je Hormonen is iets voor jouw als je:
✔ Maandelijks niet lekker in je vel zit, stemmingswisselingen ervaart of je misschien wel depressief voelt.
✔ Zware menstruaties hebt die je leven bepalen en je jouw dagelijks leven bouwt rondom jouw menstruatie.
✔ Last hebt van overgangsklachten en niet meer weet waar je het zoeken moet.
✔ Vergeetachtig, chaotisch bent en een mistig hoofd hebt.
✔ Slapeloze nachten hebt waarbij je moeilijk kunt inslapen en/of moeite hebt met doorslapen. Je ligt nachts uren wakker en als de wekker gaat ben je niet fit.
✔ Moeite hebt met zwanger worden.
✔ Lichaamsgewicht niet is wat je graag zou willen. Je doet zo je best maar verliest die kilo’s maar niet.
✔ Onverklaarbare hoofdpijn of zelfs migraine hebt.
✔ Libido niet meer is wat het ooit geweest is.
✔ Snaaibuien hebt. Je kijkt meermaals per dag in de kast of er niks lekkers in huis is. En je hebt duidelijke cravings.
✔ Je iets móet eten om de dag door te komen.
✔ Jezelf soms niet meer herkent in gedrag en/of emoties.
✔ Een opgeblazen gevoel in je buik hebt en misschien wel moeite hebt met naar het toilet gaan.
Tik jij één of meer van bovenstaande boxen aan? Doe dan mee aan het Reset je Hormonen programma!
Laat je lichaam vóór je werken,
in plaats van tegen je
Hoe reageert je lichaam als je hormonen uit balans zijn?
JE LICHAAM DOET ALLES OM TE OVERLEVEN
Veel vrouwen kennen het woord hormonen wel, maar zijn zich nog nie bewust van het feit hoe bepakend hun hormonen zijn voor hoe ze zich voelen en eruit zien. Maar ook niet van hoeveel invloed ze daar op uit kunnen oefenen. Zowel negatief als positief.
Helaas leven veel vrouwen tegenwoordig in een omgeving die een negatieve invloed heeft op hun hormonen. Veel vrouwen houden veel ballen in de lucht waardoor hun stressniveau hoog is (vaak hebben ze dit niet eens door, omdat ze er gewend aan zijn geraakt), voeding is niet optimaal en bewegen schiet er vaak bij in.
Ons lichaam is geniaal. Het zal er alles aan doen om ons te laten overleven, ook als je hormonen uit balans zijn. Je lichaam doet er alles aan om jou door te laten gaan, ook al moet het daarvoor bepaalde functies opofferen. Daardoor krijg je hoofdpijn, migraine, rugpijn, vermoeidheid, stemmingswisselingen, laag libido, depressiviteit, prikkelbaarheid, slaapproblemen en verstoorde of zware menstruaties.
De meeste vrouwen zoeken de oplossing in chocolade, koffie of energiedrankjes. Zetten de knop om en gaan! Alles om maar door te gaan. Daar helpen we ons lijf niet mee, maar brengen we het alleen maar verder af van waar we naartoe willen. Langzaam komt er een burn-out of bijnieruitputting in zicht. En ook dat gewicht raak je maar niet kwijt. Je lichaam houdt het vast om te overleven.
Wat gaan we doen?
In 10 stappen leer ik jou:
► Hoe je van een suikerverbranding in een vetverbranding komt, waardoor je veel meer energie en rust krijgt.
► Welke vitamines, mineralen en misschien zelfs wel welke hormonen jou kunnen ondersteunen, zodat je hormonen veel sneller in balans zijn.
► Wat de grootste hormoon verstorende keuzes zijn en hoe je die direct verandert.
► In welke week je het beste welke dingen, acties en ontspanningen toe kan passen.
► Jouw hormonale cyclus begrijpen, of je nu 16 jaar, 30, 45 of 55 jaar bent.
► Waarom je nooit meer op dieet hoeft.
Werkwijze
Hoe zien die 10 weken eruit?
Reset je Hormonen is een 10-weeks programma dat is opgebouwd uit zowel werkboeken als video’s. Je ontvangt iedere week een e-mail met de informatie voor de nieuwe week. In het receptenboek vind je een weekmenu. In het werkboek de informatie. En in de online omgeving video’s, tips, oefeningen en nog veel meer!
De coach calls vinden elke week online plaats via zoom. Mocht je hier niet bekend mee zijn dan help ik je daarmee!
Je hoeft niet in beeld, maar het mag wel. Het is ook niet verplicht, maar je kunt er wel al je vragen aan me stellen.
Kun je er niet bij zijn? Dan kun je mij je vragen per email sturen en dan beantwoord ik ze alsnog in de coachcal.
Iedereen ontvangt een opname.
Je hebt tot 12 maanden toegang tot het programma. En je mag dat jaar ook wekelijks meedoen aan de coach calls, en al je vragen blijven stellen.
Week 1
HOE WERKEN ONZE HORMONEN IN BASISBEGINSEL?
Week 2
HERKEN JE KLACHTEN EN LEER WELKE HORMONEN BIJ JOU UIT BALANS ZIJN
Week 3
INSULINE EN VASTEN VOLGENS JE CYCLUS
Week 4
ALLES OVER OESTROGEEN, PROGESTERON EN TESTOSTERON
Week 5
JE DARMEN EN LEVER, DE BASIS VOOR JE HORMOONBALANS
Week 6
JE CYCLUS
Week 7
MINDSET
Week 8
VOEDING VOOR ONS BREIN VOOR MEER FOCUS EN ENERGIE
Week 9
HOE GA JIJ WEER PLEZIER KRIJGEN MET JE HORMONEN?
Week 10
JE HORMONEN ZIJN IN BALANS, EN NU?
Wat krijg je?
Naast een fijner lijf, een rustiger leven en een betere gezondheid bestaat het Reset je Hormonen Online pakket uit:
- Werkboek met 10 lessen in 10 weken
- Receptenboek met 10 weekmenu’s
- Coach calls, 1 x per week waarin jij al je vragen kunt stellen aan mij
- Online omgeving met extra informatie, video’s, tips en oefeningen van mij
- 1 jaar toegang tot álle informatie
- BONUS: Yoga Nidra sessie
- BONUS: korting op 1 op 1 coaching
Investering: geen 497 euro, maar 397 euro!
Dit is jouw investering in jouw gezondheid, in een fitter lijf en een fijner leven.
(Betalen in termijnen is mogelijk)
Wie ben ik?
ELLEN HENDRIX
Mijn naam is Ellen, hormooncoach en fysiotherapeut en 38 jaar. Het is mijn missie om vrouwen zoals jij (en mezelf) te helpen omdat ik precies weet hoe jij je voelt. Na mijn tweede zwangerschap en een zware burn out bleef ik maar sukkelen. Allerlei klachten en ik was totaal niet mijzelf. Ik had geen energie, was totaal lusteloos, raakte mijn zwangerschapskilo’s maar niet kwijt, ik voelde me depressief en had enorme stemmingswisselingen. Na een lange zoektocht kwam ik erachter dat mijn hormonen uit balans waren. Mijn leefstijl moest anders!
Ik dacht dat ik gezond bezig was, maar dat bleek (nog) niet zo te zijn. Ik pakte het aan! En in de maanden die volgenden werd ik langzaam weer een beetje mezelf. Stapje voor stapje, maar het is gelukt!
Ik besloot mezelf om te scholen van fysiotherapeut naar hormoonexpert, zodat ik andere vrouwen in deze ellende ook kan helpen! Want wat is het een zoektocht als je niet weet wat je met jezelf en je klachten aanmoet.
De Reset je Hormonen Methode was de ideale manier voor mijzelf om weer op de rit te komen. Daarom ben ik bij de opleiding tot hormoonexpert gaan doen. Ik heb ontzettend veel geleerd en help jullie nu het liefste allemaal!
Eerst even kennismaken?
Ik kan me voorstellen dat je misschien wat vragen hebt of dat je twijfelt het programma bij jou past.
Of misschien wil je eerst wel even met mij kennis maken? Dat kan!
Dan kun je hieronder een gratis kennismakingsgesprek (30 min) inplannen en dan bespreken we even samen
of het Reset je Hormonen traject bij jou past.
Ik beloof je, ik zal het ook zeggen als ik denk dat het niet bij je past, want dat zou echt zonde zijn.